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天冷了,这汤多给孩子喝,促进大脑发育,个子
更新时间:2018-12-20

金针菇属于菌类,氨基酸的含量十分丰富,尤其是赖氨酸,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,因此金针菇又被称为“增智菇”。除此之外,金针菇还含有丰富的菌类多糖和膳食纤维,存在降落胆固醇、加强免疫力、促进肠胃蠕动的作用。番茄中含有丰富的胡萝卜素、维生素C跟B族维生素,以及钙、磷、锌、铁等多种人体所需微量元素。这些物质,对婴儿和儿童的成长发育特别有利。

随着人们生活水平的始终提高,对饮食的讲究也越来越多,不仅要重视菜品的味道是否鲜美,更看重的是食品的营养价值。尤其是冬天,“冬天进补,来年打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”等等的谚语足见人们对冬季进补的重视程度。当然,咱们要吃一些有营养、有热量的食物来补充自己的身体所需,然而经常大鱼大肉地补,也会给咱们身材的各个器官带来一定的压力。所以冬季进补也更要器重荤素搭配,营养均衡。

天冷了,这汤多给孩子喝,增进大脑发育,个子猛长还聪明。

今天呢,为大家带来的是这道味道酸爽可口,颜色娇艳饱满的“西红柿金针菇汤”。它不仅滋味鲜美,而且营养丰硕;不光有丰富的维生素跟微量元素,还有优质的蛋白质。口感酸爽软滑,还很开胃。酷寒的冬天,能喝上一碗热气腾腾,而且养分丰盛的汤,真是暖心又暖胃!